白头发,上了年纪就没办法了吗?和年轻人的白发有什么区别呢?

白头发与皱纹、老年斑、视力减退等一同被认为是人体老化过程的典型症状。但是,年轻时就长出很多的白发时,多是由于压力所致。

白头发是遗传所致,年轻人的白发是压力所致

事实上,虽然白头发是自然的衰老过程。但是,早于平均年龄就出现白发时(西方人20岁以前,亚洲人30岁以前),则被认为是“年轻人白发”。

年轻人白发和一般的白发在外观上没有差异,但是白发的分布不同。一般白发的出现顺序是两侧、前侧、后侧。而年轻人白发大多是整体出现。通常情况下,一般白发发生的原因主要是遗传因素。因此,父母有白头发时,子女也有很大概率出现同样的情形。父母的白头发出现时期较早时,女子也很有可能在早期出现白发。当父母或亲戚中出现白发过多或过早出现白发的情形时,子女也需要特别注意。

而年轻人白发的主要发生原因则是压力。受到压力时,体内激素平衡会被打破,并且生成活性氧。此时,发根就可能得不到足够的营养成分供给,或黑色素的生成收到抑制。此外,贫血或缺乏营养引起的发质细胞老化也可能导致产生白发。生活习惯对白头发也有影响。西方人摄取的动物脂肪较多,血液中胆固醇增加,减少了发根的营养成分供应,因而出现白头发的概率要高于亚洲人。另外,吸烟和睡眠不足可以导致体温下降,进而阻碍血液循环,对头发也会产生负面影响。



用染发遮掩白头发?经常染发将损伤发质

目前为止,对待一般白发及年轻人白发,尚无有效的治疗方法。所以,很多人选择染发。但是,经常染发或使用刺激性强的染发剂时,反而会损伤发质及头皮。因此,如果需要染发,必须使用安全的方法及合适的染发剂。

为了预防一般白发及青年人白发,需要维持头皮健康。可以通过手或光疗对头皮进行按摩以改善头皮的血液循环。洗发时彻底冲洗干净,确保无洗发液残留。并注意避免过度刺激头皮。此外,通过戒烟、摄取新鲜的果蔬及优质蛋白质、确保充分的休息及睡眠、进行规律的运动等,保持健康的生活习惯,减少压力都有助于发质健康。

来源:大田乙支大学医院健康专栏 | Lee Jung seon教授

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